.png)
trening personalny
Twoje cele są na wyciągnięcie ręki. To ważne jak czujesz się ze swoim ciałem i jego piękno chcemy widzieć nie tylko w idealnej sylwetce. Zdrowe i funkcjonalne ciało to takie, które codziennie pomaga nam brać życie garściami i daje nadzieję na sprawną przyszłość.
Indywidualne podejście w treningu to ogromna zaleta. Jeśli tylko masz taką możliwość, zapraszam Cię do wspólnych treningów personalnych, aby razem osiągnąć Twój cel.
Prowadzę kobiety, kobiety w ciąży, mamy po porodach, a także seniorki.
Rozpoczniemy od szczegółowego wywiadu, oceny Twojej postawy wraz z całym bagażem, którego Twoje ciało zdążyło doświadczyć.
Wykonamy testy diagnostyczne, które na celu mają pokazanie aktualnego stanu funkcjonalnego, w obrębie układu ruchowego.
Pozwoli nam to opracować indywidulany plan treningowy, który będziesz mogła realizować także sama, wdrażając dobre nawyki do swojej codzienności.
Wspólnie zadbamy o to, by Twoje ciało było zdrowe, silne i przez Ciebie akceptowane.
W swojej pracy podchodzę do ciała holistycznie: skupimy się nie tylko na ćwiczeniach, ale też na diecie, kwestiach oddechu, snu, sposobach radzenia sobie ze stresem i napięciami, a także ewentualnej współpracy z innymi specjalistami w tym fizjoterapeutką uroginekologiczną.
Jaki cel treningu wybrać? Razem opracujemy Twoją listę priorytetów.
Ja opowiem Ci o możliwościach i wspólnie znajdziemy takie formy treningu, które sprawią, że będziesz chciała do nich powracać i będą efektywne.
Cena I spotkania: 160 zł - 75min
Cena kolejnych treningów: 130 zł - 60min
Chcesz umówić się na spotkanie lub dopytać o szczegóły?
Poza standardową formą treningów personalnych, prowadzę ćwiczenia indywidualne w wodzie. Trening, który nie obciąża stawów, jest równie efektywny i gwarantuję, że na nim też poczujesz mięśnie!
WIĘCEJ O TRENINGU W WODZIE PRZECZYTASZ